O estresse é uma resposta
natural a certas situações e tem características
emocionais e físicas.
As causas vem de sobrecarga de
trabalho e desempenho de vários papeis. Pode ser de curta duração , mas a sua
permanência leva a várias complicações e problemas de saúde.
Os sintomas são: dor de
cabeça intensa, tensão muscular no pescoço, dor nas costas diarreia ou prisão
de ventre, boca seca, dor no peito, taquicardia, insônia, cansaço, fome
descontrolada ou falta de apetite, aumento da
frequência de resfriados, falta de concentração, falta de memoria,
nervosismo, irritabilidade, pavio curto, e ansiedade.
Leva a doença como pressão
alta, alergias, obesidade, depressão, risco de problemas no coração.
Previna-se, tendo um estilo de
vida saudável: não fumar, fazer atividade física e ter uma dieta equilibrada.
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